Entrainement


Je vous offre un service d’entraînement de groupe ou privé, de très grande qualité et accessible à tous. Avec moi, soyez assurés que vous serez en tout temps accueillis avec considération; quelque soit votre mode de vie, vos choix personnels, vos limites, vos croyances ou votre apparence.

VOICI COMMENT JE ME PROPOSE POUR ACCOMPAGNER VOS ENTRAINEMENTS :

  • par un service personnalisé et adapté à votre condition physique et à vos besoins;
  • par une progression orientée vers vos objectifs;
  • par des exercices et mouvements sécuritaires afin de minimiser les risques de blessures;
  • par la correction et l'amélioration de votre posture;
  • par l'amélioration de vos points faibles ;
  • par un programme varié, stimulant et conçu en fonction de votre disponibilité à l’entraînement;
  • par une présence motivante et enjouée.



QUE VOUS SOYEZ  INITIÉS OU PAS À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE VOUS POUVEZ BOUGER :

  • adolescentes et adolescents;
  • hommes et femmes;
  • femmes enceintes;
  • personnes âgées.



QUELS QUE SOIENT VOS OBJECTIFS, JE PEUX VOUS AIDER :

  • perte de poids;
  • amélioration de votre cardio;
  • renforcement musculaire;
  • remise en forme pour un sport spécifique;
  • et bien plus encore…



CHOISISSEZ VOTRE ESPACE D'ENTRAINEMENT :


Que vous désiriez profiter du grand air (plus souvent qu'on le croit, il y a dehors de véritables espaces d'entrainement : parcs, escaliers, gradins, sentiers forestiers, pistes cyclables, etc.) ou de votre espace à la maison ou au bureau, je peux facilement m'adapter aux lieux à et l'équipement mis à ma disposition. D'une part, mon matériel d’entraînement vous est prêté lors des séances supervisées et d'autre part, j'élabore votre programme en fonction des outils dont vous disposez. Je peux aussi vous conseiller dans l’achat d’équipement à coût modique et dans l’aménagement d’une aire d’exercices.




REGROUPEZ-VOUS !


Formez votre propre groupe et profitez d'entraînements à prix avantageux. Bénéficiez alors d'une approche créative, de mouvements innovateurs et fonctionnels, d'un encadrement professionnel et personnalisé, mais surtout d'une ambiance de groupe dynamique et énergisante. Quels que soient vos objectifs, je travaille pour vous !




AUSSI DISPONIBLE :

  • aquaforme;
  • travail postural;
  • rééducation périnéale;
  • entraînement durant la période périnatale;
  • mobilité articulaire;
  • souplesse musculaire.