Explorez le plaisir de bouger à votre rythme, dans la douceur et le respect de vos capacités, tout en développant la conscience de votre corps en mouvement. L'Éducation somatique aide à conserver un corps souple, mobile, libre et léger tout en améliorant le tonus musculaire. S'exécutant sans douleur, ces mouvements apportent un sentiment de plénitude aux personnes qui les pratiquent, en plus de contribuer à soulager tensions et douleurs. On peut en faire debout, assis ou couché, selon sa condition physique et sa mobilité.
Cette gymnastique douce s'accorde à toutes conditions de santé: les séances sont dirigées en fonction des besoins exprimés par les participant.e.s et chacun.e bouge à son propre rythme, en adaptant le mouvement à son propre corps. À la fois préventive, éducative et thérapeutique, l'Éducation somatique s'appuie sur des connaissances anatomiques, physiologiques, biomécaniques et sensori-motrices de l'être humain.
Lorsque les inconforts diminuent et que la douleur s'apaise,
les mouvements s'harmonisent, le corps se libère,
la posture s'améliore et l'esprit s'allège...
