Les Mentastics®
Les Mentastics® sont les mouvements qui forment la base de l'approche Trager®; on pourrait les qualifier "d'auto-Trager". Chaque personne est invitée à les explorer à sa façon. C'est une recherche personnelle et non-mécanique du geste générateur de plaisir, de mieux-être et de légèreté.
Ce sont des mouvements simples, doux et libérateurs qui s'enracinent aisément dans les gestes du quotidien. Ils peuvent être pratiqués peu importe sa condition physique et dans toutes les positions possibles.
Par la pratique des Mentastics®, on cherche à libérer le corps et l'esprit des blocages, des tensions et du stress que nous ressentons à tous les jours. Faits sur une base régulière, ils permettent au corps de bouger avec plus d'aisance, de fluidité et de grâce.
La liberté ressentie à pratiquer des mouvements adaptés à
notre rythme naturel et à nos sensations est émancipateur !
En ayant ainsi établi une connexion intime avec notre corps (nos tissus, nos os, nos articulations...), il devient plus facile d'adopter une bonne posture et d'être coordonner. Et pour les personnes ayant des troubles de l'équilibre, le corps trouvera plus aisément sa stabilité.
Les Mentastics® sont à la portée de tous :
- enfants;
- athlètes;
- artistes;
- personnes âgées (même celles semi-autonomes);
- personnes ayant un handicap, souffrant de douleurs chroniques ou de troubles neurologiques.
C'est un moyen facile et accessible de détente et de paix intérieure.
L'enseignement des Mentastics® s'offre en séance individuelle ou de groupe.