LES MENTASTICS™

Les Mentastics® sont les mouvements qui forment la base de l’approche Trager®. On pourrait les qualifier "d'auto-Trager". Chaque personne est invitée à les explorer à sa façon. C'est une recherche personnelle et non mécanique du geste.


Ce sont des mouvements simples, doux , légers et libérateurs qui s’enracinent dans les gestes du quotidien. Ils peuvent être pratiqués peu importe la condition physique d'une personne et dans toutes les positions : debout, sur chaise, couché…

Par la pratique des Mentastics® on cherche à libérer le corps et l'esprit des blocages, des tensions et du stress que nous ressentons à tous les jours. Faits sur une base régulière, ils permettent au corps de bouger avec plus d’aisance, de fluidité et de grâce.

Une belle particularité des Mentastics® est la liberté ressentie à pratiquer des mouvements qui sont adaptés à notre rythme naturel et directement reliés à nos sensations. En ayant ainsi établi une connexion intime avec notre corps (nos tissus, nos muscles, nos articulations…), il devient plus facile d’adopter une bonne posture et de coordonner nos gestes quotidiens. Pour les personnes ayant des troubles de l’équilibre, le corps trouvera plus aisément sa stabilité.

Les Mentastics® sont à la portée de tous : enfants; athlètes; artistes; personnes âgées; personnes ayant un handicap, souffrant de douleurs chroniques ou atteintes de troubles neurologiques; etc.

C'est un moyen facile et accessible de détente, de paix intérieure et de relaxation.

L’enseignement des Mentastics® s'offre en séance individuelle ou de groupe.